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BALANKEY : 밸런키
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    밸런키-xP 운동설명_01_상체운동 기본 자세

    페이지 정보

    작성자Balankey 댓글 0건 조회Hit 82회 작성일Date 20-05-23 18:19

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    1. 밸런키-xP의 평평한 면을 손바닥으로 오게하여 잡습니다.

    2. 밸런키-xP의 위치는 가슴의 중앙에 위치시킵니다.

    3. 손바닥과 손목의 경계 부분으로 밸런키-xP를 눌러줍니다.

    4. 힘을 줄 때, 머리나 허리를 숙이거나, 숨을 참지 않도록 주의 합니다. 
    힘을 주면서 자연스럽게 숨쉬기하는 것이 중요합니다.

    [준비/마무리] 운동 메뉴는 적은 힘으로 운동을 할 수 있는데,
    이때 힘을 주며 숨쉬는 연습을 해보면 좋습니다. 
     

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